اعتنِ بصحة دماغك، لطبيب الأعصاب David Pérez Martínez، ليس كتاباً في إدارة الأعمال، ولا يدّعي ذلك. ومع ذلك، ينبغي أن يكون على مكتب أكثر من مدير أو رائد أعمال أو مهني يأخذ عمله على محمل الجد على المديين المتوسط والطويل.
فخلف أي منظمة تقريباً مورد يُتحدث عنه أقل بكثير من رأس المال أو التكنولوجيا أو الموهبة: قدرة الأشخاص على التفكير بوضوح. فاتخاذ القرارات، والحفاظ على التركيز، ومعالجة المعلومات، واستباق السيناريوهات، والتعلم، والحفاظ على التوازن العاطفي، كلها وظائف أساسية لكل من يقود مشروعاً أو يدفعه إلى الأمام. وتعتمد جميعها، في نهاية المطاف، على الدماغ.
ولا يساعد السياق الحالي على ذلك. أيام عمل طويلة، واجتماعات متتالية، وهاتف لا ينطفئ أبداً، ورسائل تقاطع العمل، وضغط لتحقيق النتائج، وحدود تزداد ضبابية بين الحياة المهنية والشخصية. في هذه البيئة، لم تعد العناية بصحة الدماغ مسألة تخص التقدم في السن وحده. ويوضح Pérez Martínez ذلك منذ البداية: فهي تُبنى على امتداد الحياة كلها.
يستعرض الكتاب عوامل معروفة جيداً —الرياضة، والتغذية، والنوم، والتوتر، وارتفاع ضغط الدم، والعزلة الاجتماعية، والتحفيز الذهني— ويشرح علاقتها بالدماغ. وعند النظر إليها من منظور عالم الأعمال، يكتسب بعضها بعداً مختلفاً. فالنوم الجيد لم يعد مجرد رفاهية، والحركة ليست فقط للحفاظ على اللياقة، ومواصلة التعلم ليست مجرد تدريب مستمر. كما أن إقامة علاقات اجتماعية مُرضية لا تندرج حصراً ضمن الحياة الخاصة. إنها عناصر أساسية للحفاظ على قدراتنا المعرفية.
ومن المفاهيم اللافتة بشكل خاص مفهوم الاحتياطي المعرفي: ذلك النوع من الوسادة الوقائية التي تمكّن الدماغ من تحمّل بعض الأضرار بصورة أفضل والاستمرار في أداء وظائفه. ويسهم التعليم، والتعلم المستمر، والنشاط الذهني، والرياضة، والروابط الاجتماعية في بنائه. وبلغة مهنية، تحمل هذه الرسالة دلالة قوية: فالتعلم طوال الحياة لا يحسّن السيرة الذاتية فحسب، بل قد يساعد أيضاً على امتلاك دماغ أكثر قدرة على الصمود.
وثمة، إلى جانب ذلك، مفارقة تخص عصرنا. فلم نمتلك قط هذا العدد من الأدوات التي توفّر الوقت، ومع ذلك يعيش قطاع كبير من المهنيين والمديرين بإحساس دائم بعدم امتلاك الوقت. فالبريد الإلكتروني، والمراسلة الفورية، والشبكات، ومؤتمرات الفيديو، والذكاء الاصطناعي تضاعف قدرتنا على الإنتاج والوصول إلى المعلومات. ويبقى السؤال مفتوحاً حول ما إذا كنا نضاعف بالقدر نفسه قدرتنا على معالجتها.
ويدعو الكتاب، من دون تهويل، إلى مساءلة ثقافة التوافر الدائم. ليس لأن التكنولوجيا هي العدو، بل لأن الانتباه والراحة والتعافي تشكل أيضاً جزءاً من عمل الدماغ.
وهناك مسألة أخرى تكتسب أهمية لدى جيل سيعيش —وربما سيعمل— سنوات أكثر من الأجيال السابقة. فلم يعد التحدي يقتصر على بلوغ عمر متقدم، بل على بلوغه مع الاحتفاظ بالقدرة على مواصلة التعلم واتخاذ القرارات والإبداع والتواصل مع الآخرين. ويشير Pérez Martínez إلى أن جزءاً مهماً من خطر الإصابة بالخرف يرتبط بعوامل لا يزال بالإمكان التأثير فيها. وفي مقابلات حديثة، قدّر نسبة الحالات التي يمكن الوقاية منها أو تأخيرها عبر التدخل في العوامل القابلة للتعديل طوال الحياة بنحو 45 %. وهذا ليس ضماناً فردياً، ولا يعني أن جميع حالات الخرف يمكن تجنبها. إنه، ببساطة، تذكير مفيد بأن قراراتنا مهمة.
وهكذا يفتح اعتنِ بصحة دماغك نقاشاً يتجاوز المجال الصحي. فقد لا يُقاس طول العمر المهني في المستقبل فقط بعدد السنوات التي نتمكن من العمل خلالها، بل بعدد تلك السنوات التي ننجح فيها في إبقاء الفضول، والقدرة على التعلم، وحرية اتخاذ قرارات جيدة، حية.
